Здоровье – это первая форма богатства
«Счастье - быть здоровым и жить без суеты!»
Лу Ю
Вы когда-нибудь задумывались, почему большое финансовое состояние, упорный труд, напористость в достижении целей не приносят ощущение удовлетворения и бесконечного счастья?
В нашей погоне за мнимыми благами цивилизации мы забываем или считаем лишним уделить внимание самому главному – здоровью, как физическому, так и духовному.
Что же входит в понятие здоровья с точки зрения восточной медицины? Что представляет собой здоровый человек?
Тезисно:
- Все системы организма работают нормально;
- Вес и формы тела соответствующие (мужчины жилистые с выраженным рельефом мышц, женщины имеют тонкий слой жира);
- Глаза блестят и хорошо видят, веки не воспалены;
- Зубы чистые, без дефектов и боли, десны не кровоточят;
- Волосы имеют одинаковую толщину по всей длине, седины и перхоти нет;
- Мышцы, сухожилия, кожа эластичные; суставы подвижные;
- Геморрой отсутствует;
- Походка легкая;
- Ощущение энергии и бодрости в течении всего трудового дня;
- Легкое засыпание и легкий подъем ото сна;
- Высокий иммунитет и быстрая адаптация к любой окружающей обстановке;
- Стабильные эмоции, умеренный характер, сильная воля, богатство ощущений, открытое сознание, активное и оптимистичное отношение к жизни;
- Желание брать на себя обязанности;
- Щедрое сердце.
Здоровый человек воспринимает все происходящее в жизни адекватно, объективно и реалистично оценивает возникшие трудности, спокойно переживает несчастья и катаклизмы, быстро адаптируется к меняющейся социальной среде.
Здоровый человек устанавливает хорошие взаимоотношения с людьми, искренне и с добрым сердцем помогает людям, проявляет сострадание.
Хорошее здоровье начинается с позитивных привычек, прежде всего, с гармоничного расписания дня:
- ранний подъем до 6.00;
- упражнения;
- работа;
- отдых
- ранний отход ко сну.
Помните: «Рим построили не за 1 день!». Здоровье требует внимания и вложения в себя.
Ежедневные упражнения должны стать частью жизни.
Что выбрать?
- Йога,
- цигун,
- медитация,
- тай-цзы цюань,
- у-шу,
- оздоровительная баня,
- рациональное питание,
- терапия очищения
- попробуйте все.
Удовольствие и польза от занятий приходят с годами и остаются на всю жизнь!